Dragă cititorule,
Se întâmplă uneori să rămâi cu gândul la o discuție mai veche
și să nu o lași să treacă pe lângă tine. Am scris „lăsat” pentru că de multe
ori este alegerea mea să rămân blocată.
Fac terapie de câțiva ani, din februarie 2022, dacă e să fiu
mai precisă. Am schimbat mai mulți terapeuți, dar asta este altă poveste,
pentru alt moment. Am avut o discuție interesantă cu terapeutul actual, despre
care vreau să vă povestesc.
O să prezint mai întâi conversația:
Terapeutul: Nu îmi place cum ești îmbrăcată.
Fata în căutarea sensului: Vrei să mă schimb? Ce nu îți
place?
Terapeutul: Bine. Tu faci terapie de ceva timp și ai învățat
lucruri. Dar fă abstracție de lucrurile
acestea. Care este primul lucru pe care îl auzi când spun „Nu îmi place”?.
Fata în căutarea sensului: „Nu”.
Terapeutul: Oamenii au
tendința de a se simți criticați. Ar spune „Nici mie nu îmi place cum
te-ai îmbrăcat”. Sau să se apere, aducând în discuție „scuze”.
Fata în căutarea sensului: Dar ce se întâmplă dacă spune „Așa
și? Nu îmi pasă ce crezi, mă îmbrac cum vreau!”?
Terapeutul: Asta este o atitudine defensivă. Nici așa nu
este bine.
Fata în căutarea sensului: Și cum pot pune problema?
Terapeutul: Într-un fel în care cealaltă persoană să audă.
Cum ar fi „Ce mult îmi place când te îmbraci în roșu! Îți stă foarte bine!”
Spui asta o dată, de două ori, de trei ori, și la un moment dat o să se facă un
declic.
Fata în căutarea
sensului: Asta nu e manipulare?
Terapeutul: Vorbești în așa fel încât cealaltă persoană să
audă. Încearcă așa.
De ce a rămas cu mine această discuție? Pe moment, am dat un
răspuns asertiv, dar după puțin timp am realizat că de fapt eu sunt mai mult în
defensivă. Sunt o persoana mai mult agresivă, asta pentru că vreau să mă „apăr”.
De ce? De nimic, că nu e nimic periculos în viața mea. Dar simt în continuu că
sunt displăcută, criticată, ridiculizată... Nu am aplicat nici până acum sfatul
terapeutului, dar pentru că a rezonat cu o parte „bolnavă” din mine: agresivitatea.
Schimbul de replici dintre mine și terapeut o să îl las așa,
fără comentarii. Fiecare să rezoneze cu el în felul său
Mulțumesc că ați fost alături de mine!
Cu drag,
Fata în căutarea sensului
0 Comments