Depresie vs sală

Buna seara dragii mei,

Am o lună de când fac sală cu antrenor personal și vreau să vă spun cum este pentru mine.

Eu am mers la sală, dar nu am lucrat la aparate, ci am lucrat full body cu greutatea corpului, ci în ultima săptămână, cu haltere de patru kg.

Mereu fac aceeași încălzire, tipică, ca la școală: cap, umeri, brațe, mijloc, picioare și alergat pe loc. Apoi fac mai multe exerciții unde mă folosesc de greutatea corpului, cum ar fi fandări, scândura, alergat pe bandă urmat de genuflexiuni și ridicări de șolduri.

Nu pot spune  că am slăbit... pentru că nu s-a întâmplat asta... Am continuat să mănânc prost.... Trec printr-o perioadă dificilă la muncă și din cauza asta mă arunc în dulciuri. Astăzi am mâncat doar un sandwish și este ora șapte seara.

Da, trec din nou printr-o perioadă de depresie, însă sportul mă ajută. Am cu ce să îmi ocup timpul și cum să mai scap de energie.

Pentru a mai economisii niște bani, o sa iau opt ședințe la sală cu antrenor, dar o să merg și singură de câteva ori. Nu este o reducere substanțială, dar mai pun 100 de lei și îmi iau o ședință de terapie sau un portofel din piele. Că veni vorba, mi s-a pus pata pe un brand românesc care face genți, portofele și curele din piele naturală. Abia aștept zece iunie să îmi fac un cadou. Acum, să revenim la subiect...

Mă ajută mersul la sală.... Mia mulți medici spuneau că sportul/ mișcarea ajută foarte mult când ai probleme cu episoadele de depresie sau anxietate. De exemplu, am fost vineri la sală, am ajuns acolo tristă, plouată, fără chef de viață, dar am plecat mai stăpână pe emoțiile mele, mai ok. Așa că pe moment a fost mai bine. După m-am apucat să mănând o casoletă de înghețată, să croșetez... Cu o floare nu se face primăvară.

Acum este prea târziu să merg la sală... că aș fi mers, poate mă simțeam mai bine...

Sunt prea... depresivă... Nu am chef de viață, nimic nu mă bucură, vreau doar să dorm și să uit de lume.

Vă recomand să faceți mișcare.

Până să îmi caut sensul, da, ar fi bine să îmi găsesc liniștea sufletească.

Cu stima,

Fata în căutarea sensului